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Gisela Eisch

Gisela Eisch

Ernährungsberatung 0160/9789 3318

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Kategorie: Rezepte

Veröffentlicht am 9. Dezember 20235. März 2024

PUNSCH für die ganze Familie

Zutaten für 8-10 Personen:

1 Liter „Wintertee“ nach belieben (z. B. Früchtetee)
1 Prise gemahlene Vanille
6 Nelken
1-2 Sternanis
1 Liter Apfelsaft
1 Liter Traubensaft
3 Orangen
2 Zitronen

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Veröffentlicht am 5. Dezember 20235. März 2024

Schnelles Asia-Gemüse mit Reis

Zutaten für 2 Personen:

120 g Reis
1 EL Kokosöl
1 Brokkoli
1 Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
1 Stück Ingwer (1-2 cm)
1 Schuss Sojasauce
1 EL Erdnussbutter
Salz, Pfeffer, Cayennepfeffer, evtl. Kumin (Kreuzkümmel) und Curry
Mandelplättchen und Kräuter zum garnieren

Weiterlesen „Schnelles Asia-Gemüse mit Reis“

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